Sonnenschäden können zu vorzeitiger Hautalterung, Pigmentflecken und sogar Hautkrebs führen. Daher ist es wichtig, sich richtig vor der Sonne zu schützen, um Hautschäden zu vermeiden. In diesem Artikel geben wir Tipps, wie man die Haut vor Sonnenschäden schützen kann.

Vermeidung der Sonne zu bestimmten Zeiten Die Sonnenstrahlen sind am stärksten zwischen 10 und 16 Uhr. Es ist daher empfehlenswert, die Sonne zu diesen Zeiten zu meiden oder im Schatten zu bleiben. Wenn man draußen unterwegs ist, sollte man Kleidung mit langen Ärmeln, Hosen und einem Hut tragen, um die Haut zu schützen.

Verwendung von Sonnenschutzmitteln Sonnenschutzmittel sind ein wichtiger Schutz vor Sonnenschäden. Es ist wichtig, ein Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) zu wählen und es regelmäßig aufzutragen. Sonnenschutzmittel sollten mindestens 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufgetragen werden und alle 2 Stunden oder nach dem Schwimmen erneut aufgetragen werden.

Aufmerksamkeit auf besondere Körperstellen Bestimmte Körperstellen sind besonders anfällig für Sonnenschäden, wie z.B. das Gesicht, die Ohren, die Schultern und die Rückseite der Hände. Es ist wichtig, diese Stellen besonders zu schützen und regelmäßig Sonnenschutzmittel aufzutragen.